비나안비나

스트레스의 개념을 기술하고 자신의 스트레스 요인(내적, 외적, 심리적 요인)이 자신의 정신건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 생각해보고 스트레스 대처법에 대해 자신의 생각을 기술해보세요. 참고 사항으로 봐주시길 바랍니다. 인간이라면 누구나 살아가면서 크고 작은 스트레스를 받는다. 이러한 스트레스는 일상생활뿐만 아니라 학업 및 업무 수행능력에까지 영향을 끼친다. 따라서 우리는 삶 속에서 발생하는 스트레스로부터 스스로를 보호해야 한다. 하지만 사람들은 일반적으로 스트레스 상황에 노출되었을 때 적절한 대처법을 알지 못하고 그로 인해 신체적, 정신적 건강 상태 악화라는 부정적인 결과를 초래하기도 한다. 그렇다면 효과적인 스트레스 관리 방법에는 무엇이 있을까? 본 글에서는 스트레스의 개념을 설명하고 나의 스트레..